我最近好似領悟到一樣新嘢
其實好多人問我日日做運動唔辛苦咩？
但係我有另一種感覺...

我最近好似領悟到一樣新嘢
其實好多人問我日日做運動唔辛苦咩？
但係我有另一種感覺
當你做緊運動嘅時候
其實係同我自己身體溝通緊
我係操緊100下burpees的時間
我其實都實在感受到身體每一組肌肉的感受

雖然只有短短兩個鐘做運動時間
這段時間係我治療緊自己的時間
同時相對地我每日都瞓到六個鐘以上
我會將瞓覺放第一
我寧願瞓得夠，好過夾硬迫自己去做運動
我覺得每一個人真係要搵一樣可以治愈自己嘅方法
❤️而我搵到個就係瞓覺同做運動❤️

---